Salut à tous
Je veux partager quelques conseils importants pour survivre à cette pandémie. J'inclus principalement des idées ayurvédiques en raison de mes racines dans ce système de médecine. Heureusement, beaucoup d'herbes ayurvédiques (Amla, Triphala, Holy Basil, Ashwagandha, Cannabis) sont disponibles en France, donc beaucoup peuvent en bénéficier. L'Ayurveda est un mode de vie, donc certains changements de vie sont essentiels pour qu'il fonctionne correctement.
1. Sooryayog (Light) - Réveillez-vous avant le lever du soleil.
Préparez-vous à recevoir l'énergie solaire. Je regarde le soleil depuis 18 ans. C'est très bien de regarder le soleil au lever du soleil, de faire une prière, de chanter et de méditer avec le soleil. Cela rend les yeux plus forts et tout votre corps et votre esprit se sentiront sous tension. Il s'agit d'une pratique ancienne qui a été présente dans différentes cultures du monde. Cela supprimera également la psychose de peur qui nous entoure actuellement. Le soleil est une conscience vivante qui dirige notre évolution, il est temps pour nous d'honorer cette énergie et de nous élever vers elle.
2. Conscience rythmique (son) - La nature est un rythme en constante évolution.
J'ai trouvé que la pratique du Dhrupad - système de musique classique de l'Inde, était essentielle à la construction de ce concept. Il est basé sur un ensemble de pratiques de chant qui aident au développement de la voix et à l'écoute pour pouvoir chanter en harmonie avec la nature. Il a des effets médicinaux profonds pour le praticien et l'auditeur. J'étais l'élève d'Ustad Asad Ali Khan, le grand Beenkar. Il pouvait guérir les gens avec sa Rudra Veena. Ce processus doit apprendre des individus formés. Je suis disponible pour des sessions en ligne et hors ligne.
3. Aliments biologiques - Mangez autant d'aliments biologiques que possible. Aidez à régénérer la Terre. Je sais que les gens pensent que c'est cher. N'oubliez pas que les aliments chargés de pesticides bon marché sont bon marché en raison des subventions des gouvernements et du contrôle des prix. Toutes les promotions d'aliments biologiques sont actuellement confrontées à un immense défi par une idéologie basée sur la peur selon laquelle si tout devient biologique, il y aura des pénuries alimentaires et les gens mourront de faim. Ce problème doit être résolu. La faim dans le monde n’a pas fini même avec les stocks excédentaires présents dans diverses régions du monde. Elle est en fait exacerbée par le changement climatique, qui est principalement causé par les émissions de CO2 de l'agriculture synthétique fortement subventionnée basée sur les pétro-engrais à travers le monde. PetroLobby n'abandonnera pas facilement cette subvention. Les EcoCitizens devront entreprendre plusieurs actions. Il existe de nombreuses solutions innovantes. Par exemple dans le temple d'or d'Amritsar (Punjab, Inde), le plus important centre religieux pour les sikhs et ouvert à toutes les cultures, la plus grande cuisine gratuite «Langar» sert des légumes bio de sa ferme de 5 hectares. Ce fut une expérience importante en cours pour aider à éduquer et partager le bon esprit du mouvement.
4. Chywanprash - C'est un médicament ayurvédique qui est disponible en France sous forme de confiture. C'est l'un des meilleurs boosters de système d'immunité. Il doit être pris au moment des changements de saison et contribue aux changements qui se produisent dans le corps à mesure que les rythmes de la nature changent. Cela évite beaucoup de maladies si nous suivons les rythmes et mangeons cette formule magique. De nombreuses entreprises vendent ce produit en ligne. L'Inde biologique est la meilleure. Le moins cher est Dabur. En un an, un adulte peut en consommer jusqu'à 1 kg.
5. Cuisine Masala - Prenez des cours de cuisine ayurvédique. Le Masala a beaucoup d'herbes médicinales comme le curcuma, la curcumine, la coriandre, le gingembre, la cardamome, la cannelle, la noix de muscade, le poivre, etc.
6. Herbes -
Amla - riche source de vitamine C, ingrédient important du chywanprash. Son goût peut être difficile, mais l'ayurveda fonctionne mieux avec la dégustation. Ça va bien avec le miel.
Ashwagandha - est un bon stimulant du système immunitaire. Réduit également le stress.
Tulsi - Basilic sacré - le thé de cette plante fonctionne à merveille dans la réduction des maux respiratoires.
Cannabis - Il réduit le stress et renforce l'immunité. Le THC est un bronchodilatateur et le CBD provoque une relaxation.
7. Bain de soleil régulièrement - Maintenez de bons niveaux de vitamine D
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Dr Sunny Sandhu
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